Les ateliers
Révélez votre potentiel grâce aux méthodes des sportifs de haut niveau !
Pour un équilibre corps-esprit !
Les ateliers
Révélez votre potentiel grâce aux méthodes des sportifs de haut niveau !
Pour un équilibre corps-esprit !
Parce qu'un atelier vaut mieux qu'un discours...
Choisissez celui qui vous convient et retrouvez le bien-être
Ces ateliers sont faits pour vous si :
- Vous êtes un particulier et vous souhaitez gagner en bien-être dans votre quotidien
- Vous êtes salarié et vous souhaitez retrouver la sérénité dans votre vie professionnelle
- Vous êtes manager ou dirigeant et vous voulez optimiser vos forces pour gagner en assurance dans vos fonctions
- Vous êtes athlète et vous voulez augmenter vos performances pour mieux atteindre vos objectifs
Parce qu'un atelier vaut mieux qu'un discours...
Choisissez celui qui vous convient et retrouvez le bien-être
Ces ateliers sont faits pour vous si :
- Vous êtes un particulier et vous souhaitez gagner en bien-être dans votre quotidien
- Vous êtes salarié et vous souhaitez retrouver la sérénité dans votre vie professionnelle
- Vous êtes manager ou dirigeant et vous voulez optimiser vos forces pour gagner en assurance dans vos fonctions
- Vous êtes athlète et vous voulez augmenter vos performances pour mieux atteindre vos objectifs
Offre de lancement
Valable jusqu'au 31 octobre 2025
Offre de lancement
Valable jusqu'au 31 octobre 2025
Gagnez du temps en participant depuis chez vous
Alimentation, Yoga, Gestion des émotions, Préparation physique, Qualité de votre sommeil, Connaissance de vous-même et amélioration de votre relation aux autres : nos consultants, tous certifiés dans leur discipline, bénéficient d’années d’expertise et de compétences validées pour améliorer votre quotidien.
Préférer SBPM France pour votre accompagnement, c’est décider de devenir plus autonome.
Les modalités
- Nos ateliers se déroulent en groupe et en visio - minimum 5 personnes par groupe
- Choisissez, parmi la liste dessous, l’atelier qui répond à vos besoins, ou à vos attentes
- Inscrivez- vous et mettez la date choisie
- Des tarifs préférentiels sont proposés aux adhérents de Solidarm, un code promo vous a été communiqué
- Il est possible de bénéficier d’une séance personnalisée, avec le spécialiste de votre choix : faites votre demande par mail en précisant le nom du consultant , nous vous contacterons pour toutes les modalités : tarif et disponibilités de votre consultant
Gagnez du temps en participant depuis chez vous
- Nos ateliers se déroulent en groupe et en visio - minimum de 5 personnes par groupe
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- Il est possible de bénéficier d’une séance personnalisée, avec le spécialiste de votre choix : faites votre demande par mail en précisant le nom du consultant , nous vous contacterons pour toutes les modalités : tarif et disponibilités de votre consultanttre choix
Clara AYATS
14 octobre 2025 18h30-19h15
4 novembre 2025 18h30-19h15
2 décembre 2025 18h30-19h15
"Renouez avec votre bien-être "
Atelier de 45mn
Faites évoluer votre perception de l’alimentation.
Nous avons tendance à l’associer à la prise de poids, oubliant qu’elle est le pilier essentiel de notre santé : physique, mentale et émotionnelle.
Redonnez à votre alimentation sa juste place, en comprenant : ce qui est vrai et ce qui est faux en nutrition, ou pourquoi les régimes échouent ?
Cet atelier est animé par Clara Ayats
Diétécienne du sport
Clara AYATS
14 octobre 2025 18h30-19h15
4 novembre 2025 18h30-19h15
2 décembre 2025 18h30-19h15
"Renouez avec votre bien-être "
Atelier de 45mn
Faites évoluer votre perception de l’alimentation.
Nous avons tendance à l’associer à la prise de poids, oubliant qu’elle est le pilier essentiel de notre santé : physique, mentale et émotionnelle.
Redonnez à votre alimentation sa juste place, en comprenant : ce qui est vrai et ce qui est faux en nutrition, ou pourquoi les régimes échouent ?
Cet atelier est animé par Clara Ayats
Diétécienne du sport
Virginie REGIS
8 octobre 2025 19h-19h45
15 octobre 2025 19h-19h45
22 octobre 2025 19h-19h45
29 octobre 2025 19h-19h45
" Sophrologie et sérénité "
Atelier de 45mn
Retrouvez votre clarté mentale et votre équilibre émotionnel. Grâce à la respiration contrôlée, la détente corporelle et la visualisation positive vous prendrez conscience de vos propres ressources. Vous favoriserez un relâchement profond et une meilleure récupération.
Cet atelier est animé par Virginie Régis
Sophrologue Caycédienne spécialisée en Relation d’Aide. Accompagnement du mieux-être physique et mental
Virginie REGIS
8 octobre 2025 19h-19h45
15 octobre 2025 19h-19h45
22 octobre 2025 19h-19h45
29 octobre 2025 19h-19h45
" Sophrologie et sérénité "
Atelier de 45mn
Retrouvez votre clarté mentale et votre équilibre émotionnel. Grâce à la respiration contrôlée, la détente corporelle et la visualisation positive vous prendrez conscience de vos propres ressources. Vous favoriserez un relâchement profond et une meilleure récupération.
Cet atelier est animé par Virginie Régis
Sophrologue Caycédienne spécialisée en Relation d’Aide. Accompagnement du mieux-être physique et mental
Justine GOUT
24 Octobre 2025 12h15-13h
7 Novembre 2025 12h15-13h
" Traitement du trouble de l’insomnie chronique par la thérapie"
Atelier de 45mn
Vous éprouvez des difficultés d’endormissement et/ou du maintien de votre sommeil. Et cela plus de 3 fois par semaine depuis plus de 3 mois. Les conséquences vous les connaissez, en journée vous ressentez une pénible fatigue, une forme d’irritabilité, et des difficultés à vous concentrer. Cet atelier est pour vous, pour comprendre les mécanismes de l’insomnie et mettre en place les comportements favorables au sommeil
Cet atelier est animé par Justine Gout
Psychologue Clinicienne de la Santé
Psychothérapie de Relaxation
Thérapies et Psychothérapies EMDR
Thérapie comportementale et cognitive de l’insomnie
Justine GOUT
24 Octobre 2025 12h15-13h
7 Novembre 2025 12h15-13h
" Traitement du trouble de l’insomnie chronique par la thérapie"
Atelier de 45mn
Vous éprouvez des difficultés d’endormissement et/ou du maintien de votre sommeil. Et cela plus de 3 fois par semaine depuis plus de 3 mois. Les conséquences vous les connaissez, en journée vous ressentez une pénible fatigue, une forme d’irritabilité, et des difficultés à vous concentrer. Cet atelier est pour vous, pour comprendre les mécanismes de l’insomnie et mettre en place les comportements favorables au sommeil
Cet atelier est animé par Justine Gout
Psychologue Clinicienne de la Santé
Psychothérapie de Relaxation
Thérapies et Psychothérapies EMDR
Thérapie comportementale et cognitive de l’insomnie
Stéphane BLONDEAU
13 octobre 2025 19h-19h45
21 octobre 2025 19h-19h45
28 octobre 2025 19h-19h45
" Révélez votre potentiel grâce aux méthodes des sportifs de haut niveau "
Atelier de 45mn
La Préparation mentale vient du sport de haut niveau, elle consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance. Elle permet de se préparer en vue d’une échéance particulière en prenant conscience que nous sommes capable de réussir et de développer notre autonomie. La Préparation mentale forme aux techniques de la visualisation et de gestion des émotions afin d’apprendre à se contrôler pour rester calme et concentré et renforcer la confiance en soi.
Cet atelier est animé par Stéphane Blondeau
Préparateur Mental.
Certification RNCP en Préparation mentale.
Stéphane BLONDEAU
13 octobre 2025 19h-19h45
21 octobre 2025 19h-19h45
28 octobre 2025 19-19h45
" Révélez votre potentiel grâce aux méthodes des sportifs de haut niveau "
Atelier de 45mn
La Préparation mentale vient du sport de haut niveau, elle consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance. Elle permet de se préparer en vue d’une échéance particulière en prenant conscience que nous sommes capable de réussir et de développer notre autonomie. La Préparation mentale forme aux techniques de la visualisation et de gestion des émotions afin d’apprendre à se contrôler pour rester calme et concentré et renforcer la confiance en soi.
Cet atelier est animé par Stéphane Blondeau
Préparateur Mental.
Certification RNCP en Préparation Mentale.
Elke PECHBERTY
8 octobre 2025 12h15-13h
16 octobre 2025 19h30-20h15
22 octobre 2025 12h15-13h
29 octobre 2025 12h15-13h
" Préparation physique et mentale "
Atelier de 45mn
Renforcez l’ensemble de votre corps, améliorez votre endurance et favorisez l’équilibre corps-esprit, sans matériel, en utilisant uniquement votre poids de corps avec la méthode appelée HIIT (High intensity intervall training).
Apprenez à faire des micro-siestes efficaces, qui favoriseront votre endormissement le soir grâce à l’entrainement autogène de SCHULTZ .
Cet atelier est animé par Elke Pechberty
Préparation physique et mentale
Elke PECHBERTY
8 octobre 2025 12h15-13h
16 octobre 2025 19h30-20h15
22 octobre 2025 12h15-13h
29 octobre 2025 12h15-13h
" Préparation physique et mentale "
Atelier de 45mn
Renforcez l’ensemble de votre corps, améliorez votre endurance et favorisez l’équilibre corps-esprit, sans matériel, en utilisant uniquement votre poids de corps avec la méthode appelée HIIT (High intensity intervall training).
Apprenez à faire des micro-siestes efficaces, qui favoriseront votre endormissement le soir grâce à l’entrainement autogène de SCHULTZ .
Cet atelier est animé par Elke Pechberty
Préparation physique et mentale
" Ensemble, prenons soin de notre visage "
Atelier de 45mn
Retrouvez un visage, détendu, lumineux et sculpté grâce à des techniques modelantes et drainantes. Libérez-le de ses tensions musculaires accumulées. Apprenez à vous masser pour un résultat durable et visible, que vous pourrez pratiquez seul (e) à la maison. Ces moments de relaxation profonde contribuent à votre bien-être global.
Cet atelier est animé par Laurence Gaillard
Facialiste
" Ensemble, prenons soin de notre visage "
Atelier de 45mn
Retrouvez un visage, détendu, lumineux et sculpté grâce à des techniques modelantes et drainantes. Libérez-le de ses tensions musculaires accumulées. Apprenez à vous masser pour un résultat durable et visible, que vous pourrez pratiquez seul (e) à la maison. Ces moments de relaxation profonde contribuent à votre bien-être global.
Cet atelier est animé par Laurence Gaillard
Facialiste
" Renforcement musculaire et réathlétisation "
Atelier de 45mn
Retrouvez une condition physique correcte, quels que soient votre âge ou votre niveau, Renforcement musculaire assuré, tout en bénéficiant d’astuces à réaliser chez soi, rapidement, sans matériel ou celui que vous avez à portée de mains.
Cet atelier est animé par Thomas Philippon
Préparateur physique
" Renforcement musculaire et réathlétisation "
Atelier de 45mn
Retrouvez une condition physique correcte, quels que soient votre âge ou votre niveau, Renforcement musculaire assuré, tout en bénéficiant d’astuces à réaliser chez soi, rapidement, sans matériel ou celui que vous avez à portée de mains.
Cet atelier est animé par Thomas Philippon
Préparateur physique
Vincent TCHENGANG
10 octobre 2025 19h-19h45
17 octobre 2025 19h-19h45
24 octobre 2025 19h-19h45
31 octobre 2025 19h-19h45
" Gagnez en sérénité "
Atelier de 45mn
Spécialisé en relaxation/ méditation Heartfulness je vous propose, aussi, des ateliers de cohérence cardiaque très accessibles pour les débutants.
Ces techniques, accessible, vous permettront à l’usage de gérer vos émotions et d’être plus sereins.
Cet atelier est animé par Vincent Tchengang
Professeur de yoga
Vincent TCHENGANG
10 octobre 2025 19h-19h45
17 octobre 2025 19h-19h45
24 octobre 2025 19h-19h45
31 octobre 2025 19h-19h45
" Gagnez en sérénité "
Atelier de 45mn
Spécialisé en relaxation/ méditation Heartfulness je vous propose, aussi, des ateliers de cohérence cardiaque très accessibles pour les débutants.
Ces techniques, accessible, vous permettront à l’usage de gérer vos émotions et d’être plus sereins.
Cet atelier est animé par Vincent Tchengang
Professeur de yoga